Close

Программа "Здоровая спина"

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ И МИНИ-ГРУППЫ
Москва | м. Тульская | Комплекс "The Loft Club"
КОГДА В ЖИЗНИ МАЛО ДВИЖЕНИЯ
Позвоночник - это наша основа.
Движение - принято считать не только жизнью в природе но и в теле человека!
Мобильность и артикуляция позвоночника - это основа здоровья и хорошего самочувствия.
Описание
ПРОГРАММА И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОСЕЩЕНИЮ
Правила посещения
Пилатес для здоровья спины
Если у вас есть проблемы:

- боли в спине неустановленного характера
- тяжесть в пояснице
- зажатость грудного отдела и шейно-воротниковой зоны
- скованность работы позвоночника
- малоподвижный образ жизни


Все проблемы мы решаем бережно через метод Пилатеса, совмещая функциональную нагрузку и работая по основным принципам.

Работа с мышцами кора, глубинными мышцами, позволяет улучшить мышечный корсет, и тем самым снять компрессионную нагрузку с позвоночника. Осевое вытяжение, баланс и контроль позволяют удлинить позвоночник, увеличить межпозвоночное пространство и предотвратить протрузии и грыжи.

Работа кора провоцирует разгон кровообращения между внутренними органами, и это позволяет запустить внутренние процессы правильной работы внутренних органов. Правильная работа с суставами увеличивает подвижность и все это обеспечивает улучшение общего состояния организма.
Выберите свою программу
"Здоровая спина" подходит всем, кто чувствует тяжесть в течение дня или к вечеру.
Если у вас боли в спине, под лопатками, в шее, в области копчика и поясничном отделе при отсутствии острых форм воспаления и грыж, наша программа поможет предотвратить серьезные последствия, которые возникают при небрежном отношении к позвоночнику и опорно-двигательному аппарату.

Данную программу часто назначают врачи:

- людям, у кого сидячая и малоподвижная работа, испытывающим дискомфорт от малоподвижного образа жизни;
- людям, у кого уже имеются грыжи и необходимо пройти курс ЛФК;
- людям, кто испытывает боли в спине при физических нагрузках;
- людям, у кого была травма после физической нагрузки, и требуется восстановление поврежденной зоны.

Рекомендовано:
Занятия 2 - 3 раза в неделю
Курс 20 занятий

Мы постараемся, чтобы занятия пилатесом вошли в привычку и органично вписывались в ваше расписание здорового образа жизни.
Любое пробное индивидуальное занятие - 1 500 руб.

Отмена тренировок строго за 8 часов или занятие списывается из абонемента.
Запись на занятие осуществляется по предоплате или действующему абонементу.
Все занятия длятся 55 мин.

Рекомендуем приезжать за 10 минут до начала занятий.
В студии действует система сменной обуви, верхнюю одежду и обувь оставляем в раздевалке. Для посещения студии предоставляются одноразовые тапочки.
Предусмотрены раздевалки, душ, вода, коврики, средства для личной гигиены и предоставляются полотенца.


В случае возникновения трудностей, с радостью придем вам на помощь. Обращайтесь к администрации или пишите на почту: info@pilatesclass-loft.ru
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Персональные и групповые программы
Правильный пилатес
ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ
Работает и тело и мозг.


Включаются процессы осознанности - здесь и сейчас.


Нормализуется кровообращение между внутренними органами, кислород активней поступает в мозг и происходит "перезагрузка" всех жизненноважных систем человека.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Пилатес - это основа для любой физической активности. Работа с собственным телом. Поставленная техника и привычка контролировать себя и свое тело поможет чувствовать себя одинаково безопасно в любом виде фитнеса. Или же пилатес способен полноценно заменить любые направления в фитнесе.
Контроль + Баланс + Вытяжение + Стабилизация = мощный эффект уже после первого занятия.
КАЧЕСТВО
Принципы пилатеса помогают акцентировать внимание на технике упражнений и включать максимальное количество мышц.

Упражнения вновь и вновь приобретают разный смысл и раз за разом открываем иные возможности своего тела. Тренировки становятся более эффективными с таким подходом.

Экологичность
После пилатеса всегда чувствуешь себя хорошо. Нет работы "на износ". Мы учим слушать себя и любить.
Благодаря нормализации кровообращения восстанавливается артериальное давление и это помогает увеличить активность в течение дня, снять усталость и освободить тело и мышцы от зажатости и напряжения.



Разнообразие

Развитие с каждым занятием, нет похожих тренировок.



Огромное количество модификаций упражнений и использование студийного оборудования помогаю индивидуально подобрать программу тренировок и сделать этот процесс удивительно легким и нескучным.
СТИЛЬ ЖИЗНИ

Из чего складывается счастливая жизнь? Самое главное - это здоровье. Здоровье физическое и ментальное. Без здоровья полноценная счастливая жизнь невозможна. Но мы старательно забываем об этом. Пилатес помогает оздоровить тело и мозг. А мы поможем превратить процесс тренировок в удовольствие и сохранить это, как правильную привычку.
Наша команда
Сертифицированные специалисты с многолетним опытом и с четкой задачей сделать вашу жизнь лучше
Контакты
Расстояние от м. Тульская до студии - примерно 900 метров.
Первый вагон из центра. На улице идёте в сторону эстакады к подземному переходу. В переходе направо, на выходе налево. По улице (Духовской переулок) - прямо, по ходу движения машин. После светофора, слева - территория THE LOFT.

На территории: Около английской телефонной будки поворачиваете направо и идёте вдоль строения №11, проходите до конца дома, поворачиваете налево и впереди видите барбершоп, сразу после, вы увидите "Pilates Class Loft" по правой стороне.
Адрес
Москва, Духовской пер. 17 стр. 10

А так же другие студии нашей сети: м.Новокузнецкая
м.Бауманская


Телефон
Почта
E-mail: info@pilatesclass-loft.ru
Все фотографии и видео пренадлежат их законным владельцам.
Политика конфиденциальности
Специальные предложения
Весь июль стоимость персональных тренировок - 1 500 рублей на тренажерах, а так же "неделя персональных тренировок" - 4 500 рублей, куда входит специально подобранная программа и количество тренировок.


Предпочитаемый способ связи
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных.
Политика конфиденциальности.


* Заявки обрабатываются ежедневно с 10 до 19
Консультация
Получите полную консультацию по программам студии, специальным предложениям, а так же по времени работы, преимуществе персональных тренировок и другую интересующую информацию заполнив поля ниже:
Предпочитаемый способ связи
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных.
Политика конфиденциальности.

* Заявки обрабатываются ежедневно с 10 до 19
Вводная тренировка
Для записи на пробную тренировку оставьте свои контакты и администратор свяжется с вами для уточнения времени*
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных.
Политика конфиденциальности.


* Заявки обрабатываются ежедневно с 10 до 19
Вводная тренировка
Вводное персональное занятие с Мастер-тренером - это больше чем стандартная тренировка её ценность в индивидуальности и правильно подобранном подходе к нагрузке и системе тренировок.

Мастер-тренер на первом занятии:
- проводит двигательный тест
- определяет важные моменты, для дальнейших акцентов в тренировке
- выбирает и фиксирует интенсивность нагрузки
- определяет точки роста и развития тела

Составление программы тренировок - это важный старт дальнейшего развития в пилатесе.

Состав вводного персонального занятия:
• Фитнес Тестирование
• Выявление особых моментов, на которые делаются акценты на протяжении всей программы тренировок
• Консультация Мастер-тренера по планированию индивидуальной программы
• Подбор индивидуального расписания тренировок на период выполнения целей
• Консультация по питанию