Close



РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ пилатес

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ И МИНИ-ГРУППЫ
Москва | м. Тульская | Комплекс "The Loft Club"
Реабилитация в пилатесе
Реабилитационный Пилатес - это безоперационный способ избавления от боли и качественный метод восстановлении после травм.
Описание
Правила посещения
Пилатес показан:
- Восстановление после операций
- Предотвращение травматизма
- Обучение тела и адаптация после инсультов
- Занятия в период лечения неврологических заболеваний, чтобы избежать операции
- Восстановление иммунной системы
- Профилактика при остеопорозе и остеоартрите
- Восстановление после травм коленных суставов
- Избавление от головной боли
- Подготовка к родам и восстановление после беременности

Занятия реабилитационным Пилатесом предполагают восстановление после травм позвоночника, таких как грыжи, протрузии, ишиас, воспаления нервных окончаний, а также нестабильность таза, укорочение мышц бедра, сколиоз, артрит, спондилез.
Травмы колена и операционное вмешательство, травмы плечевых суставов, голени и восстановление после автомобильных аварий могут успешно реабилитироваться на занятиях Пилатеса.

Для профессиональных спортсменов Пилатес помогает справиться с профессиональными заболеваниями, такими как вывихи, разрывы связок и мышц, смещение суставов, бурсит, последствия растяжений и ушибов.

Основная задача Пилатеса – поменять привычки тела компенсации мышц и заставить тело распределять нагрузку на нерабочие и атрофированные мышцы.

________
"Занятия приводят к балансу мышц, осевому удлинению, правильному распределению нагрузки на мышцы вокруг позвоночного столба, осевое удлинение увеличивает межпозвоночное пространство и разгружает травмированные позвонки. Это снимает давление на межпозвоночный диск и освобождает нервные окончания. Спине, мышцам легче держать свой вес, и распределение нагрузки при движении или статике становится правильным и сбалансированным. Потому что при травме сустава или позвоночника наше тело начинает адаптироваться и искать удобные положения в пространстве при ходьбе и любом другом движении, чрезмерно нагружая одни и те же мышцы или суставы.
Тело бережет суставы с ограниченной подвижностью.
Мы начинаем перегружать другие суставы, чтобы достичь нужной амплитуды движения.
Наше тело учится компенсировать, и это приводит к плохим последствиям - перекосам, искривлением, уменьшению пространства между позвонками, гипертонусу поверхностных мышц."

________

На занятиях наши тренеры учат тело изменять привычные паттерны движения, те самые привычки при движении. Учат разгружать постоянно работающие мышцы. Снятия напряжения в зажатых зонах помогают расслабляться, и в то же время укрепления слабых зон учат распределять правильно нагрузку.


Работать со связочным аппаратом сустава возможно с минимальной нагрузкой и амплитудой.
Здесь нам помогает студийное оборудование Пилатес – с помощью петель и пружин возможность снять весовую нагрузку на травмированную часть тела и проработать сустав в безопасной амплитуде ротации.
А так же «воспитать» правильные привычки в движении.
Любое пробное индивидуальное занятие - 1 500 руб.

Отмена тренировок строго за 8 часов или занятие списывается из абонемента.
Запись на занятие осуществляется по предоплате или действующему абонементу.
Все занятия длятся 55 мин.

Рекомендуем приезжать за 10 минут до начала занятий.
В студии действует система сменной обуви, верхнюю одежду и обувь оставляем в раздевалке. Для посещения студии предоставляются одноразовые тапочки.
Предусмотрены раздевалки, душ, вода, коврики, средства для личной гигиены и предоставляются полотенца.


В случае возникновения трудностей, с радостью придем вам на помощь. Обращайтесь к администрации или пишите на почту: info@pilatesclass-loft.ru
Результаты наших клиентов
Тренеры-реабилитологи
Сертифицированные специалисты с обширной теоретической базой и многолетним практическим опытом
Холодова Ксения

Основатель сети студий пилатеса в Москве.
Проводит обучающие семинары в Pilates Class.
Опыт физической реабилитации у детей с диагнозом ДЦП. У взрослых послеоперационное восстановление (замены суставов, компресионные переломы). Двигательное восстановление после инсультов. Ребилитация на оборудовании для пилатеса и аппарате БМС Назарова.

ГЦOЛИФК (РГУФКСиТ).
PMA ( PIlates Method Alliance)
Обучaющий мaстер-тренер со стaжем более 14 лет.Реaбилитолог со стажем более 8 лет (реабилитационный пилатес).
Oкoнчилa и прoхoдит ежегoдную аттестацию пo PILATES MAT WORK 1,2,3 урoвней.
Аттестoванный специалист пo пренатальнoму пилатесу и вoсстановлению пoсле рoдoвoгo периoда.
Контакты
Расстояние от м. Тульская до студии - примерно 900 метров.
Первый вагон из центра. На улице идёте в сторону эстакады к подземному переходу. В переходе направо, на выходе налево. По улице (Духовской переулок) - прямо, по ходу движения машин. После светофора, слева - территория THE LOFT.

На территории: Около английской телефонной будки поворачиваете направо и идёте вдоль строения №11, проходите до конца дома, поворачиваете налево и впереди видите барбершоп, сразу после вы увидите "Pilates Class Loft" по правой стороне.
Адрес
Москва, Духовской пер. 17 стр. 10

А так же другие студии нашей сети: м.Новокузнецкая
м.Бауманская

Телефон
Почта
E-mail: info@pilatesclass-loft.ru
Все фотографии и видео пренадлежат их законным владельцам.
Политика конфиденциальности
Специальные предложения
Весь июль стоимость персональных тренировок - 1 500 рублей на тренажерах, а так же "неделя персональных тренировок" - 4 500 рублей, куда входит специально подобранная программа и количество тренировок.


Предпочитаемый способ связи
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных.
Политика конфиденциальности.


* Заявки обрабатываются ежедневно с 10 до 19
Консультация
Получите полную консультацию по программам студии, специальным предложениям, а так же по времени работы, преимуществе персональных тренировок и другую интересующую информацию заполнив поля ниже:
Предпочитаемый способ связи
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных.
Политика конфиденциальности.

* Заявки обрабатываются ежедневно с 10 до 19
Пробная тренировка
Для записи на пробную тренировку оставьте свои контакты и администратор свяжется с вами для уточнения времени*
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных.
Политика конфиденциальности.


* Заявки обрабатываются ежедневно с 10 до 19
Вводная тренировка
Вводное персональное занятие с Мастер-тренером - это больше чем стандартная тренировка её ценность в индивидуальности и правильно подобранном подходе к нагрузке и системе тренировок.

Мастер-тренер на первом занятии:
- проводит двигательный тест
- определяет важные моменты, для дальнейших акцентов в тренировке
- выбирает и фиксирует интенсивность нагрузки
- определяет точки роста и развития тела

Составление программы тренировок - это важный старт дальнейшего развития в пилатесе.

Состав вводного персонального занятия:
• Фитнес Тестирование
• Выявление особых моментов, на которые делаются акценты на протяжении всей программы тренировок
• Консультация Мастер-тренера по планированию индивидуальной программы
• Подбор индивидуального расписания тренировок на период выполнения целей
• Консультация по питанию